Sistemātiska mehāniska iedarbība uz cilvēka ķermeņa, tā daļu virspusi ārstnieciskos vai higiēniskos nolūkos, izmantojot speciālus paņēmienus.
PiemēriVispārējā masāža.
Piemēri
Vispārējā masāža.
Lokālā masāža.
Sejas masāža.
Sporta masāža.
Kosmētiskā masāža.
Romietes plaši izmantoja dažādus kosmētiskos līdzekļus: ārstniecisko zāļu vannas, ķermeņa masāžu ar aromātiskām augu eļļām.
Efektīvāka ir vaļējā jeb tiešā sirds masāža... Pēc krūškurvja atvēršanas un plaušu atbīdīšanas sirdi masē, ritmiski to saspiežot vai nu starp abām delnām, vai ar vienu roku apmēram 60-70 reizes minūtē.